合肥万思高复学校丨高考前的几点建议
来源：万思高复
发布时间：2018-05-23
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“昔日龌龊不足夸 ，今朝放荡思无涯。春风得意马蹄疾 ，一日看尽长安花。”这是唐代诗人孟郊在其科举考试登科之后所做的一首诗，希望2018的所有考生在15天后的考场上，能像当年的孟郊那样展现自己最好的风彩。
知道大家已经磨刀霍霍了，但还是建议大家稳扎稳打，利用好这最后的15天，以下三点，希望大家能更注意：
第一：切忌浮躁，调整心态
到了这个时候，心里紧张是在所难免的，不过我们可以尽自己最大的努力去克服这些浮躁情绪。首先要保证充足的睡眠，更不能黑白颠倒，因为高考的考试时间是固定的，千万不要到了考试那天，因为生物钟没有调节好而导致在考场上状态不佳。要进行午休，即使你没有午休的习惯，现在也要保证每天中午睡半个小时，就算睡不着，也要学会闭目养神，因为高考那两天，每天下午还会有一场考试，还需要让头脑保持清醒的状态。
第二：合理饮食，不乱吃东西
考前很多的考生容易出现神经衰弱、记忆里减退、学习兴趣减弱等问题，这些主要是由于考前压力过大造成脑供血、供氧不足等引起的，所以食物的选取很重要。首先要保证营养，三餐合理搭配，粗粮、肉类、面食、牛奶等适量摄入。另外，可以多吃一些补充铁、锌的蔬菜、水果等。饮食要规律、卫生，切忌暴饮暴食！家长这时候扮演的角色就非常重要了，要合理的给孩子安排饮食，切不可认为孩子要考试了，就每天大鱼大肉的给孩子吃。
第三：做一些简单题目，增强自信心
其实到这个时候，基本就已经定型，我们不需要再为那些做不出来的难题去自责，甚至丢掉信心。此时应该做一些简单的题目，帮助自己树立自信心。要多看、多想、多忆自己的长处和潜力。在现实中，自信不一定让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。
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