合肥万思高复学校‖ 做好这些准备，保证稳定发挥

还有5天，这些话，该告诉你了

知识准备

保持性学习，学习量和难度都不要太大，一般可以翻一翻课本，看一看以前做过的试卷，总结归纳一下各学科知识系统。

上午9：00－11：30，下午3：00－5：00集中精力适量做一点该学科“热身题”，以保持良好的应试状态，一直到高考。这样做可以防止到高考时手生，找不到感觉。

心理和生理准备

（1）调整身心状态。

不做剧烈的体育活动，防止受伤，注意饮食卫生，科学用餐。

（2）形成适应高考的睡眠习惯。

每天6—8小时的睡眠时间 ，中午一定午休40分钟左右。

睡觉前洗个热水澡，避免饮用浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮品。

物质条件准备

（1） 准备考试用品。

准考证、身份证、

2支以上0.5毫米黑色水笔、2B铅笔、

橡皮、三角板、圆规、手表

（以上金属物品，有些省份不允许带）

（2）熟悉环境。

①6月6日下午4:00左右，为统一看考场时间。一定要到考点考场实地考察一次，看考场布置图；在几楼哪一侧。休息、饮水、厕所在哪里。

②行进路线，测算行进时间，选择交通方式，离家近的同学，尽量选择步行或骑车。

③路上一旦出现突发情况，拨打110求助。

④提前40到50分钟在考场外等候，第一科提前30分钟进场。

⑤注意语文、数学、理综三科为开考后15分钟不允许进入考场！

（3）关心天气预报，明确考试期间的天气。如有阴雨，则要备好雨伞；如果气温较高， 带好饮水，以防中暑。

进考场前

尽量穿着校服，不要太显眼。少带金属饰品，方便安检工作！

1、准时进场：

(1).前一天晚上定好闹钟，保证按时早起。

(2). 建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

2、放松心情，活跃大脑

以微笑示人。可以临窗极目远眺。

闭目养神深呼吸。按照规定时间准时进试场，静坐闭目养神，有大将风度，不焦虑不慌张。

积极自我暗示：我能行！我已经做好了最充分的准备！高考也没什么嘛！

3.答题卡

拿到答题卡后。在规定位置认真准确填写本人信息（姓名、座位号等），字迹要清晰工整；

监考教师粘贴在考生答题卡上的条形码是识别考生信息的主要依据，考生要认真核对条形码上打印的姓名、座位号是否有误，保持条形码的整洁和完整，不要在条形码上面和周围随意涂写，答题卡不能折叠，不能污损。

还有特别注意答题卡上的各类注意事项。

发卷后

1.浏览全卷，看是否试卷有破损、漏印、缺页。

2. 试卷及草稿纸按要求填写姓名、考号、座位号。项目应细心正确，一步到位。

3.对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。

然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排。 在浏览全卷的过程中，发现自己熟悉的不要过分狂喜，发现自己不会的也不要过分紧张，要保持镇定的心态，应该想到：“我难人亦难，我易人亦易。”

4.考前5分钟只能看卷，绝对不能动笔答题！

5.物我两忘答题

（1）两笔使用：

使用2B铅笔：

①信息涂点、选择题涂点。

必须用2B铅笔按填涂示例填涂，修改答案时要用橡皮擦拭干净，但注意一定不要使答题卡破损；

使用用0.5毫米的黑色墨水签字笔 答主观题

在答题卡上指定的题号位置作答，

在该题答题区域的矩形边框内作答，上下左右均不得超出黑色边框

修改须先将废弃的书写内容划去，然后紧接着在其上方或下方空白处写出新的答案，严禁使用涂改液、修正带。修改部分书写时与正文一样不能超过该题答题区域的黑色矩形边框，并在原题号规定答题区域内作答；

（2）答题时间分配 物我两忘，眼中只有试卷。

①按以往做题顺序答题

②先易后难，合理分配时间

③选择题做完后，要及时填涂到答题卡上去。最后填涂，如果时间不够，仓促之间很容易漏填、错填，白白丢分。

④懂得取舍 ：应该把时间用到以下几个方面：

A容易得分的地方、自己有把握的地方；

B计算题的第一问，虽然很多计算题难度很大，但是第一问难度并不大，很多时候，完成了第一问后，你的得分可能就超过了全省所有考生在该题目上的平均分了。

6、加强审题

逐字逐句，看清要求。保证充分的审题时间。审题要慢，答题要快。

7、答题要规范。点多，面广，话短。

8、草稿纸使用要得当，用完一张可以再向监考老师要一张。

9、喝水，考前勿多喝，渴了一小口。

离开考场，两科之间

1、清点物品，尤其是准考证。

2、一门考试结束后，要迅速遗忘，千万不可后悔而不能自拔。坚决不和别人对答案，不问也不听。即便无意听到别人的答案与自己不同，也要坚信自己的选择是正确的。