高考经验丨缓解高考紧张的药物有哪些 要不要吃药缓解

高考季又要到了，很多同学免不了十分紧张，以下是缓解高考紧张的药物的相关内容整理，希望能给同学们和家长们带来帮助。

1缓解高考紧张的药物

高考是每个学子都要经历的紧张时刻，不少学生会选择吃缓解紧张的药物来缓解高压的情况。其实还是有点作用的，吃完之后不管是药效作用，还是心理作用都会起到一定的影响。

首先科普下镇定药，这是一种有利于镇定和睡眠的常用药品。镇定药对人身体的好处至少包括使人镇定,改善睡眠。还能有效防止狂躁,有效治疗抑郁，也是有效的抗焦虑药物。但是长期服用的话会有副作用。

但是个人认为是药三分毒，最好还是不要吃。其实排解压力的方法有很多，比如倾诉，听音乐，跑步等等都可以释放压力，不一定要靠药物的。

2缓解高考紧张的“良药”

劳逸结合

有些学生在最后备考阶段基本上除了吃饭和休息，其他时间都是坐在座位上复习，实际上，这种方式是不可取的，有时候会适得其反，过度的复习和看书会影响大脑休息，导致记忆力减退，导致对高考越来越焦虑，因此，各位考生在最后一个月中，最好做到劳逸结合，该看书的时候看书，课间10分钟该休息时休息，给大脑一个运转的时间。

按摩穴位

如果考生觉得紧张，平时就可以按摩自己的太阳穴位，技能解乏，也能适当缓解紧张的情绪，最重要的是：平时按摩太阳穴，给自己的信号就是告诉自己不要紧张，那么在真正的高考考场上，这种“记忆”也会起作用，同样有效。

平常心态

考前紧张，有一部分压力是来自于家长和自己的期望，梦想考上“985”和“211”，考生，这是每个学子的梦想，并非你个人而已，要根据自己的真实能力定目标，不要假大空，不要不切合实际，坦诚的跟家里人说清楚，尤其在考前，平常心态很重要，是缓解紧张情绪的“良药”。